salud y ejercicio

Correr no es llegar más rápido: la clave está en avanzar paso a paso

05 Nov

Comenzar a correr puede parecer tan sencillo como ponerse unas zapatillas y salir a la calle. Sin embargo, avanzar sin una planificación adecuada puede transformar una actividad saludable en una fuente de lesiones.

 

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Entrenamiento de fuerza podría revertir daños hepáticos causados por la obesidad

24 Jul

Investigadores de la Unicamp descubrieron que la musculación induce cambios moleculares en el hígado, reduciendo la acumulación de grasa y mejorando la sensibilidad a la insulina en modelos de obesidad.

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Musculación después de los 50: expertos afirman que es clave para vivir más y mejor

16 Jul

Especialistas en actividad física destacan que el entrenamiento de fuerza es fundamental a partir de los 50 años para combatir la pérdida de masa muscular, reducir el riesgo de enfermedades.

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